Hobi atasi Stress

Assalamualaikum

Penat den. Stress gitu. Apa pon tak boleh. Macam mana nie nak siapkan segala kerja dalam waktu yang singkat nie? Tertekan lah. Boleh naik darah tinggi kalau macam nie. Tengok si A buat kerja relax je. Tengok si B tuh slow motion je. Kenapa aku yang busy nie? Haih. Berkedut-kedut muka nie. Arrrgggh stress.

Ahaa. Dialog yang sering kali diucapkan. Apa yang korang buat bila stress? Sebabnya stress nie boleh mendatangkan pelbagai penyakit tau. Jangan sesekali pandang ringan. Kadang kala stress juga boleh menyebabkan hubungan dengan orang sekeliling terjejas. Nak sampai jadi begitu kah? Sudah tentu korang tak nak kan? So kita kena atasi dan hilangkan stress nie. Halau dia jauh-jauh. Shuuuh shuuuh. 

Apa pilihan yang korang ada untuk tangani stress dengan mudah dan murah? 

1. Berkebun - dekat dengan alam sekitar yang kehijauan dapat menenangkan tekanan. Bercakap dengan bunga pon jadilah kalau tak ada orang nak sembang dengan korang.
2. Membaca - Terpulang pada bahan bacaan yang korang pilih. Paling mujarab ialah Al-Quran. Hati akan lebih tenang dan damai.
3. Yoga - Menekunkan diri dan pemikiran. Tumpukan perhatian dan tumpuan agar minda tersusun dan tenang. Bergantung pada minda sama ada boleh atau tidak melakukannya.
4. Memasak - Gunakan dapur sebagai tempat berperang. Bukan baling kuali tau. Masa memasak korang akan mengalihkan tumpuan kepada perkara yang lebih fun.
5. Mendengar muzik - Ramai yang lebih gemar mendengar muzik untuk hilangkan stress. Gunakan retak muzik yang lembut agar hati menjadi damai. 
6. Menulis - Salah satu terapi untuk minda. Bila kita menulis apa yang terbuku di hati, secara tidak langsung kita dapat melepaskan tekanan tersebut.

Korang pilih yang mana satu? 

Sumber : Manageyourlife
Sponsor by :




Tweet

---

Thanx sbb sudi baca, sila lah komen yep..=)

---